え？ビールが筋肉の老化を防ぐ！？

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こんにちは。オオサカ堂です。

ツイッターを眺めていたら「筋肉老化抑制」というワードが注目されていたので、何かと思ったら、ビールの原料であるホップに含まれる「プレニル化フラボノイド」という成分が、筋肉の老化を抑制してくれるという研究があるようです。どうやらこれがツイッター上で話題になっていたようです。

なるほど！ビールも飲めて、筋肉の老化を抑制できるなんて、最高！これで、言い訳をせずに胸を張って毎日ビールを飲めますね～。

で、どのくらい飲めばいいのかというと、ホップの乾燥粉末で1キログラム、ビールに換算すると83リットル～2万リットルということです。

ちょっと多いですね。。。

少々考えてみましたが、諦めることにしました。

ホップ成分含有のサプリメントもあるようですが、こちらも筋肉老化抑制のためには、摂取量が現実的ではないようで。。。

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ちなみに、こちらのサプリメントですが、ホップ由来のキサントフモールという成分が含まれており、DNAを守る働きが期待できるようです。

飲み過ぎると痛風などに繋がるといわれており、あまり健康的なイメージの無いビールですが、実は意外にも栄養豊富で、キサントフモール以外にも、ポリフェノールや食物繊維の他、ビタミンB1、B2、B6、イノシトール、葉酸、パントテン酸、カルシウム、カリウム、マグネシウム、リン、ナトリウムなどビタミンやミネラル類が多く含まれているようです。

その他、女性ホルモンの減少を補うフィストロゲンや、余分なカロリーの吸収を抑えるビール酵母、新陳代謝の促進が期待できる核酸なども含まれていて、もはや健康ドリンクでは？と言えなくもない気がしてきました。

とはいえ、やはりアルコールなので、飲み過ぎは禁物ですし。。。どちらにしても、筋肉の老化抑制するには、ビールでは、、、

やっぱり、真面目にトレーニングするしかなさそうですね。

ということで、オオサカ堂でした。ではまた！

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