この記事を読むのに必要な時間は約 5 分です。
皆さん、こんにちは。オオサカ堂です。
本日のオオサカ堂ブログのテーマは、「おなら」です(MNT参照)。
おならの存在意義
おならなんて!と言いそうな石部金吉さんも、
私たちが毎日、0.6-1.8リットル分ぐらいは放出している気体について、
たまにはじっくり話を聞いてやってくださいませ。
さて、おなら。その存在意義とは何でしょうか。
人間の身体は飲食物の消化の際に、
体内でガス(気体)を発生させます。
このガスが肛門から出ると、おならになり、
口から出ると、げっぷになります。
体内のガスといっても外部由来のものもあります。
おしゃべりしたり、飲食したり、ガム噛んだり、歌をうたったりして、
外部の空気が体内に入ってくるケースで、
酸素や窒素、二酸化炭素がこれに含まれます。
体内のガスで内部由来のものは、
腸内のバクテリアが飲食物を消化する時に発生するものです。
おもに水素、およびメタン(ガス)です。
また少量ですが、硫化水素も含まれます。
おならが臭いのは、この硫化水素が原因です。
おならは臭いと思われがちですが(ていうか臭いですが)、
実際の話、悪臭につながる要素は、
体内で発生するガスの約1%にも満たないと言われており、
意外なことに、99%は無臭です。
さて飲食物の中でも、体内でガスを発生させる原因で、
最大なのは、消化されない炭水化物です。
消化されない炭水化物とは、例えば…、
果物や人工甘味料に含まれるフルクトース、ラフィノース、ソルビトールや、
豆やナッツ、果物に含まれる水溶性繊維、
根菜や米ぬかに含まれる不溶性繊維、
そしてコーンや小麦、ポテトに含まれるでんぷんです。
これらは、おならの増産に貢献します。
アンチガス・ダイジェスティブエンザイム
おならが出やすくなる飲食物とは?
上の内容の続きですが、
やはり、おならの出やすくなる飲食物があります。
よくサツマイモを食べると、おなら祭りになると言いますが、
実際、どんなものがあるのでしょうか。
・ラフィノース豊富な食物
人はラフィノース(複合糖類)を消化する酵素を持たないので、
腸内のバクテリアはこれを消化しようとする際、多量のガスを発生させます。
ラフィノースは、豆類や未精白の穀類、アスパラガス、
ブロッコリー、キャベツなどに多く含まれています。
ふむ、健康に良い食品ばかりなんですけどねー。
・高硫黄の飲食物
高硫黄の飲食物は、健康的な食生活に欠かせません。
しかし硫黄(いおう)が含まれていることから分かるように、
鼻にツーンとくるようなおならを頻発させます。
玉ねぎやにんにく、カリフラワーやブロッコリーなどアブラナ科の野菜。
ワインやビールも高硫黄です。
餃子とビールで乾杯!なんて日の後は、
おならフェア開催♪です。
・糖アルコールを含む食物
「シュガーフリー」な食物が代表的ですね。
カロリー摂取することなく、甘さを与えてくれます。
しかし人の身体はこれらを完全に消化できないので、
多量のガスが発生します。
Probiotic(プロビオティック)
さいごに
おならは、食べることや呼吸することと同じぐらい自然な現象ですが、
それを話題にすることには、やはりいまだに、
「きまりのわるさ」が付きまといます。
しかし「おならは(腸の)健康のバロメーター」とも言います。
おならの仕組みを正しく理解しておくことは、
美容&健康の維持にとっても大切なことだと思うわけです。
今回のオオサカ堂スタッフブログでは、
勇気を出して?おならについて少し詳しくみてきました。
皆さまのおなら理解に寄与できたとすれば、
これに勝る幸せはございません。
ヘルシートラクト・プロバイオティックプラス
関連記事
-
-
夏のエイジングケアも、オオサカ堂で!
この記事を読むのに必要な時間は約 4 分です。 いやあ、夏、真っ盛りですね~! 皆様は、いかがお過ごしでしょうか。 最近はオオサカ堂スタッフの中でも、 海水浴を楽しんできた話を、ちらほら …
-
-
オオサカ堂は日本全国送料無料です
この記事を読むのに必要な時間は約 1 分です。 オオサカ堂は、日本全国津々浦々送料無料です。 商品は海外からお客様のお手元に完全送料無料でお届けさせて頂いています。 北海道から沖縄は勿論のこと、小笠原 …
-
-
婚活から花粉症まで情報満載!The薬学的雑学コラムのご紹介♪
この記事を読むのに必要な時間は約 6 分です。 こんにちは!オオサカ堂です♪ ゴールデンウィークは皆さま 如何お過ごしになられたでしょうか? 長期連休で旅行に行かれた方、里 …
-
-
アフターピル(緊急避妊薬)と低用量ピルについて考えよう!
この記事を読むのに必要な時間は約 2 分です。 この記事の目次: トレンドワード入りした“アフターピル(緊急避妊薬)”とは? これだけは知ろう!アフターピル(緊急避妊薬)と低用量ピルの違い まとめ こ …
-
-
最近なんか老けた?簡単な乾燥ケアで脱・老け顔!
この記事を読むのに必要な時間は約 6 分です。 この記事の目次: 最近なんか老けた?理由は乾燥&気温の低下! 外出先でもとにかく“ミスト”でチャージ アラサーの肌を支えるコラーゲン内服 エモリエントを …