おかげさまで周年
メーカー正規品保証 全国送料無料 最短3日でお届け 安心梱包 オオサカ堂スタッフブログ クレジットカード払い 銀行振り込みも対応

医療従事者のビタミンD不足

   

この記事を読むのに必要な時間は約 2 分です。

先日の新聞でビタミンD不足が取り上げられていました。

ビタミンDは紫外線を浴びることにより体内でつくられるため、感染予防のため外出を減らし、屋内で過ごす時間が長いことなどが原因でビタミンDが不足しているようです。

これは医療従事者のみならず、一般の人にも当てはまるのではないでしょうか。

ビタミンDは、免疫系が体内に侵入してくる細菌やウイルスを撃退するために不可欠な栄養素です。ほかにもカルシウムと共に高齢者を骨粗鬆症から守る働きもあります。

1日当たりのビタミンD所要量は年齢によって異なりますが、成人では600 IUが摂取推奨量として定められています。

充分にビタミンDが摂取できないと骨軟化症をもたらし、骨の痛みや筋力の低下を起こしてしまうことも…

コロナ禍においてなかなか外出する機会が無いという方は、サプリメントでビタミンDを効率的に摂取するのがおすすめです。

サプリメントに配合されているビタミンDには、ビタミンD2(エルゴカルシフェロール)とビタミンD3(コレカルシフェロール)がありますが、いずれも血中のビタミンDを増加させてくれます。

ぜひサプリメントでビタミンD不足解消を!

 - マメ知識 , , ,

  関連記事

意外に知らない「ノンケミカル焼け止め」のこと

意外にみんな知らない「ノンケミカル日焼け止め」の正体について調べてみました。最近ノンケミカル日焼け止めが増えてきた理由、どういう成分でどうやって紫外線を防いでいるのか、メリットデメリットは?など全部わかります。

放っておくと大変な「新型栄養失調」とは??

この記事を読むのに必要な時間は約 4 分です。 目次 20代に不足しがちなカルシウム コレステロールの気にしすぎに要注意! 食事と向き合い、体をいたわる 突然ですが「新型栄養失調」というワードをご存じ …

アフターピル(緊急避妊薬)と低用量ピルについて考えよう!

この記事を読むのに必要な時間は約 2 分です。 この記事の目次: トレンドワード入りした“アフターピル(緊急避妊薬)”とは? これだけは知ろう!アフターピル(緊急避妊薬)と低用量ピルの違い まとめ こ …

ウイルスに負けない!免疫力を高める栄養素のご紹介♪

この記事を読むのに必要な時間は約 5 分です。 目次 1.ビタミンD 2.ビタミンC 3.アップルサイダービネガー 4.ココナッツオイル 5.ニンニク 6.緑茶 7.きのこ類 8.亜鉛(ジンク) 皆さ …

眠れない方、注目! 入眠までの時間を短くする方法

この記事を読むのに必要な時間は約 5 分です。 この記事の目次: 頭がほぐれる「ホットアイマスク」 目を温めると入眠までの時間が短くなる 自分にぴったりな「眠れる生活習慣」を探そう! どうしても眠れな …

オオサカ堂おすすめの日焼け止め3選★大人気飲むタイプも♪

そろそろ行きタイ!美容大国タイのハーブ