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先日の新聞でビタミンD不足が取り上げられていました。
ビタミンDは紫外線を浴びることにより体内でつくられるため、感染予防のため外出を減らし、屋内で過ごす時間が長いことなどが原因でビタミンDが不足しているようです。
これは医療従事者のみならず、一般の人にも当てはまるのではないでしょうか。
ビタミンDは、免疫系が体内に侵入してくる細菌やウイルスを撃退するために不可欠な栄養素です。ほかにもカルシウムと共に高齢者を骨粗鬆症から守る働きもあります。
1日当たりのビタミンD所要量は年齢によって異なりますが、成人では600 IUが摂取推奨量として定められています。
充分にビタミンDが摂取できないと骨軟化症をもたらし、骨の痛みや筋力の低下を起こしてしまうことも…
コロナ禍においてなかなか外出する機会が無いという方は、サプリメントでビタミンDを効率的に摂取するのがおすすめです。
サプリメントに配合されているビタミンDには、ビタミンD2（エルゴカルシフェロール）とビタミンD3（コレカルシフェロール）がありますが、いずれも血中のビタミンDを増加させてくれます。
ぜひサプリメントでビタミンD不足解消を！
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