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カルシウムが不足気味?オオサカ堂オススメサプリで夏の健康維持♪

   

この記事は 約2分 で読めます。

皆さんこんにちは。

オオサカ堂です。

 

新型コロナウイルスに振り回され、気づけば6月も終わり。

毎日蒸し暑いうえ、マスクで辛さも倍増。

例年以上に夏バテがひどくなりそうな予感です・・・。

 

夏バテの原因の一つとして挙げられるのが、汗をかくことによるミネラル不足。

気温が上がると、体温を調節するためにヒトは汗をかき、

その際、汗とともにカリウムやナトリウム、カルシウムなども一緒に体内から排出されます。

その結果、体のミネラルバランスが崩れ、疲労感につながるのだそう。

 

汗をかいた時、水分補給と並んで塩分(ナトリウム)補給が大切とよく言われますが、

実は、見落としがちなのが「カルシウム」。

 

日本人はそもそも、1日当たりのカルシウム摂取量が不足しており、

欧米と比べて3分の1程だとか。

 

厚生労働省の調査によると、推奨量(日本人の食事摂取基準2020年版)と比べ、

摂取量(平成30年国民健康・栄養調査)は男女ともに下回っています。

 

より積極的なカルシウム摂取が勧められているわけですが、

実際に普段の食事からとなると、量も回数も限られており、難しいのが現実!

 

そこで登場するのが、カルシウム配合のサプリメントです。

 

 

カルシウムボーンメイカーコンプレックス

1回あたり、カルシウム600mgの摂取が可能なサプリメントです。

カルシウムは吸収率の悪い栄養素ですが、本品では吸収率を高めるため、

「微結晶性ヒドロキシアパタイト」という形のカルシウムを採用。

さらに、カルシウムの利用効率を高めるとされるビタミンDも配合しています。

 

 

カルマグジンク

大手サプリメーカー、カントリーライフのサプリメントです。

カルシウム、マグネシウム、亜鉛を含有。

 

ミネラルバランスの観点から推奨されている

「カルシウム:マグネシウム=2:1」の割合で配合されています。

また、カルシウムはマグネシウムと一緒に摂ることで吸収率が上がるとされており、

効率よくカルシウム摂取ができます。

 

 

カルシウムは人間の体内にあるミネラルの中で体重の1~2%を占めており、

骨の形成を担うほか、血液や心機能にも関与するなど、とても重要な存在です。

 

夏バテ対策としてはもちろん、1年を通してカルシウム補給を心がけたいですね。

オオサカ堂でした!

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