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アロマで記憶力アップ!?byオオサカ堂♪

   

この記事は 約3分 で読めます。

皆さん、こんにちは。オオサカ堂です。

今回のブログは、アロマ(香り、匂い)が記憶力アップをサポートする!?

というテーマでお送りします。

折りしも、二月後半は入学試験シーズン終盤戦。

受験生はナーバスな毎日を過ごされていることでしょう。

アロマが、記憶および学習において果たす役割について

研究が進んでいるようです(MNT参照)。

ヤードム・ソンムージャルンチッドハーバルインヘラー

■アロマと記憶

香り、匂いをとらえる嗅覚は、進化論的にいって、

もっとも古い感覚の一つとされています。

感情や記憶と深く結びついているため、

ある匂いを嗅ぐと、ある特定の過去の記憶が

鮮明に浮かび上がってくるということがあります。

「プルースト効果」なんて呼ばれています。

プルーストの長編小説『失われた時を求めて』は、

冒頭、紅茶に浸したマドレーヌの香りをきっかけに、

主人公スワンの過去の記憶が立ち上がって幕を開けます。

さて、アロマと記憶の関係。

2017年の研究は、ある学習課題を参加者らに与えました。

と同時に、あるアロマを嗅がせます。

その後、睡眠時に、これと同じアロマを、

ノンレム睡眠(徐波睡眠)時に与えるグループ1、

またレム睡眠時に与えるグループ2に分けました。

起床後、記憶テストを行いました。

成績は、グループ1はグループ2より良好、

そして両グループとも、睡眠時のアロマなしグループより良好という結果。

簡単な実験ですが、アロマが学習記憶をサポートする

可能性が示唆されています。

ノンレム睡眠アロマ > レム睡眠アロマ > アロマなし

このことを裏付けるように、

ドイツの研究者が今年、学生54名を対象に実験を行いました。

学生らに自宅で、バラの香りのスティックを手元に置きながら、

英単語の記憶学習を課しました。

そして1週間後、テストを行いました。

グループ1:アロマなし

グループ2:自宅学習中&テスト中アロマあり

グループ3:自宅学習中&睡眠中アロマあり、テスト中アロマなし

グループ4:自宅学習中&睡眠中アロマあり、テスト中アロマあり

成績は、グループ3&4が、グループ1&2より良好という結果。

4は3よりやや良好でしたが、有意差はなし。

2は1に比べ、とくに変わらず。

学習中&睡眠中にアロマを嗅いだグループ3と4は、

他に比して約30%成績が良くなりました。

つまりポイントは、「睡眠中のアロマ」ということになります。

■睡眠と記憶

常時、無数の情報が私たちの脳に流入してきます。

視覚、聴覚、触覚、味覚、嗅覚を通じて。

脳はそのカオスの中から、必要な情報をピックアップし、

「短期記憶」としてまず保持、そして事後にわたり

記憶しなければならない情報を「長期記憶」として保存します。

なにか新しいことを覚える営みとは、

短期記憶を長期記憶に変換する作業といえます。

この変換作業は、言い換えると、記憶の安定化(固定化)であり、

それは睡眠中に行われます。

もうお分かりでしょう、

先の実験で「睡眠中のアロマ」がポイントとなった理由が。

記憶の定着が行われる睡眠中にアロマを利用することで、

これが促進されるというわけです。

「ヤードム」をご存じでしょうか。

タイ国で有名な嗅ぎ薬です(ヤー=薬、ドム=嗅ぐ)。

オオサカ堂では数多くのヤードムを取り扱っております。

スティックタイプがメインですが、塗るタイプもあります。

皆さまの日々の学習にお役立てください!

ヤードム・ポイシアンバームオイル

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