おかげさまで周年

え?ビールが筋肉の老化を防ぐ!?

      2022/02/02

こんにちは。オオサカ堂です。

ツイッターを眺めていたら「筋肉老化抑制」というワードが注目されていたので、何かと思ったら、ビールの原料であるホップに含まれる「プレニル化フラボノイド」という成分が、筋肉の老化を抑制してくれるという研究があるようです。どうやらこれがツイッター上で話題になっていたようです。

参照:https://www.nikkei.com/article/DGXNASDG2000O_Q2A920C1000000/

なるほど!ビールも飲めて、筋肉の老化を抑制できるなんて、最高!これで、言い訳をせずに胸を張って毎日ビールを飲めますね~。

で、どのくらい飲めばいいのかというと、ホップの乾燥粉末で1キログラム、ビールに換算すると83リットル~2万リットルということです。

ちょっと多いですね。。。

少々考えてみましたが、諦めることにしました。

ホップ成分含有のサプリメントもあるようですが、こちらも筋肉老化抑制のためには、摂取量が現実的ではないようで。。。

DNAプロテクションフォーミュラ(LifeExtension)

ちなみに、こちらのサプリメントですが、ホップ由来のキサントフモールという成分が含まれており、DNAを守る働きが期待できるようです。

飲み過ぎると痛風などに繋がるといわれており、あまり健康的なイメージの無いビールですが、実は意外にも栄養豊富で、キサントフモール以外にも、ポリフェノールや食物繊維の他、ビタミンB1、B2、B6、イノシトール、葉酸、パントテン酸、カルシウム、カリウム、マグネシウム、リン、ナトリウムなどビタミンやミネラル類が多く含まれているようです。

参照:https://gentosha-go.com/articles/-/8552

その他、女性ホルモンの減少を補うフィストロゲンや、余分なカロリーの吸収を抑えるビール酵母、新陳代謝の促進が期待できる核酸なども含まれていて、もはや健康ドリンクでは?と言えなくもない気がしてきました。

とはいえ、やはりアルコールなので、飲み過ぎは禁物ですし。。。どちらにしても、筋肉の老化抑制するには、ビールでは、、、

やっぱり、真面目にトレーニングするしかなさそうですね。

ということで、オオサカ堂でした。ではまた!

BCAA1000(OptimumNutrition)

 - マメ知識 , , ,

オオサカ堂で買い物をする

  関連記事

ファイザー&モデルナのワクチン、予防率は91%!

皆さん、こんにちは。オオサカ堂です。 いつになれば普通の毎日に戻ることができるのか?あの平凡な日々が消えて一年半ほどが経過しましたが、現在、ワクチンの接種がじわじわ広がるとともに、コロナ禍の収束という …

新生活が始まる季節【人生を変えるかもしれない小さな習慣】始めませんか?

みなさんこんにちは!オオサカ堂です。 4月も近くなり、「新しい出会い」「新しい環境」「新しい生活」に期待している方も多いのではないでしょうか? …といっても社会人ウン年目のスタッフは4月になっても特に …

リビドーを高める、媚薬的食材7選

皆さん、こんにちは。オオサカ堂です。 8月も終わって晩夏となりましたが、あいかわらず、 残暑きびしい毎日が続いています。 夏(の終わり)バテ、なんかダルイ、食欲&性欲がない、やる気が出ない…。 今回の …

足先の違和感。それ、ビタミンBで治るかも?

こんにちは。オオサカ堂です。今回は、私の体験談をお話させていただきます。 先日、左足の甲に1枚布が被さったような、モヤンとした違和感が発生。 痛みはなく、見た目むくみなく、ビリビリとした感じでもなく、 …

免疫老化:どうすれば防ぐことができるのか?

皆さん、こんにちは。オオサカ堂です。 新型コロナウイルスによって重症化する方の多くが 高齢者であるのはよく知られています。 年を重ねていくと、体力や視力、聴力などと同様に、 免疫機能も衰えていくため、 …

本格スキンケアブランド【iskinclock】がインスタキャンペーン中!

冬季うつを知っていますか?早めの対策で「心の風邪予防」を。